Havuz

Su sakinlik ve dinginlik veren, vücut ağrılarını hafifletmede yardımcı olan en rahatlatıcı araç olarak kabul ediliyor. Yüzme ise suyun gücüne karşı koyarak kasları çalıştıran ve diğer tüm klasik egzersizlerden, kalori harcama ve kas çalıştırma açısından üstün olarak görülüyor.

Yüzme herhangi bir fizyolojik ve patolojik durumda da tercih ediliyor. Mesela hamileler için yüzme hem form koruma hem de kasların rahatlaması için öneriliyor.